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Parabéns pela sua decisão de investir em si e no seu futuro.
Ela tem o desejo de avançar  numa viagem que a levará ao próximo nível nas sua vida e no nosso percurso profissional.
Guiá-la no caminho, desafiando-a algumas vezes e encorajando-a muitas vezes. Há muitos ingredientes para o sucesso, mas ao longo dos anos e da sua experiência, concluo que deve ter em atenção o seguinte:

– Ter um plano que tenha em atenção o fato de as pessoas terem um horário bastante preenchido. Às vezes temos de começar modestamente e depois apaixonarmo-nos pelo processo e passar a considerar o crescer e aprender uma prioridade.
Iremos a um passo que possa ser acompanhado pela pessoa mais ocupada.

– Perspectiva de Longo Prazo.  Isto vai ser uma maratona e não uma corrida de 100 metros. O verdadeiro sucesso deste sistema resultará da pessoa em que se torna e dos resultados que obtiver no próximo ano.

– Ter um foco específico durante um período e usar os resultados num mês, para suportar o crescimento para o próximo mês.

– Reforçar esta newsletter com Eventos, Livros a ler à noite e Áudio a ouvir no carro. Isto é importante porque nos permite receber múltiplas fontes de ideias e estratégias, de diversas formas, durante o ano.

Em algumas semanas e meses estará mais envolvida no processo do que em outros – ISSO É NORMAL !
A chave aqui é o plano e a qualidade, não a quantidade. Mantenha-se seguindo o plano e os resultados serão visíveis numa dimensão até agora nunca vista.

O que é a Excelência Pessoal ?

Poderemos definir Excelência Pessoal como um caminho.

É um caminho porque não vai chegar lá de um momento para o outro. Mas vai chegar lá. Passo a passo estará um pouco mais perto. É um caminho porque é simultaneamente um processo e um destino, embora venha a descobrir que quando chegar “lá” vai ter um outro destino em mente – um que fica ainda mais longe do que o anterior. É um caminho porque vai ser divertido como uma aventura, mas às vezes será duro e demorará tempo.

Quais são então as chaves para a Excelência Pessoal ?

Quatro pensamentos chave :

1º – acreditamos que a estrada da Excelência Pessoal é um convite, feito a muitos mas reconhecido por poucos.

É onde surgem aquelas raras perguntas que a maioria das pessoas não faz a si próprias:
– E se eu decidisse definir e alcançar objetivos maiores ?
– E se eu decidisse ir atrás dos meus sonhos ?
– E se eu conseguisse mudar algumas coisas que eu não gosto em mim ?
-E se eu pudesse fazer uma diferença significativa na vida de outras pessoas ?

A partir destas perguntas novas, uma nova vida começa a emergir. Porquê ? Porque passamos a ter uma nova visão. Podemos dizer que a Excelência Pessoal abre um novo mundo de potencial e possibilidades, para si e para as pessoas que você influencia.

2º – Excelência Pessoal requer um plano. Muitas das coisas boas da vida estão para cima, mas o fluxo natural da vida é para baixo. Precisa de um plano para ir contra a corrente.

3º – Excelência Pessoal envolve associação e influência. Nós somos afetados por tudo à nossa volta.

O que lemos, o que vemos, com quem falamos, com quem passamos tempo, tudo tem um papel na nossa visão do mundo, nos nossos relacionamentos, nas oportunidades e em nós próprios.

4º –  Excelência Pessoal é aprendizagem. Tornar-se um estudante e aprender, tendo a humildade de reconhecer que quanto mais se sabe mais se a percebe que pouco sabe.

Excelência Pessoal é Festejar !

Cada investimento deve ter o seu retorno. Aqui o retorno será a pessoa em que se vai tornar e os resultados que vai obter, MAS TAMBÉM em criar a sua forma própria de comemorar e festejar os seus sucessos.

Nas pequenas metas crie pequenas comemorações e prémios. Nas grandes, crie grandes prémios. Tudo isso faz parte do caminho.

Vamos analizando e comprometendo no caminho, na direção de maiores realizações, atingir objetivos e VERDADEIRO Sucesso (viver a vida que verdadeiramente deseja viver – espiritualmente, fisicamente, relacionalmente e mentalmente).

ESTAMOS SEMPRE TORCENDO POR VOCE LUCIANA MARINHO.

Cowgirl Ω Morena

Publicado: 19 de abril de 2012 em Uncategorized

Mulher por natureza e cowgirl por opção.

Biquini Moda Praia

Publicado: 19 de abril de 2012 em Uncategorized

http://www.biquinimodapraia.com.br/pt/

Programa Câmara Record. (TV Record)

Publicado: 17 de abril de 2012 em Uncategorized
 É com grande satisfação que informo para todos que na sexta feira(27) as 23h15 estarei na tv record no programa câmara record, esclarecendo sobre o boato da vizinha do Michel Telo. Qualquer mudança avisarei.

Ensaio em Paris para uma grife local.

Publicado: 16 de abril de 2012 em Uncategorized
Não é de hoje que a Luciana Marinho vem ganhando projeção fora do Brasil. A Miss já conquistou títulos no Peru, Portugal, além de ter participado de concursos e realizado trabalhos como modelo por toda América Latina. Agora, Luciana embarca rumo a cidade mais romântica do mundo. Ela fará um ensaio em Paris para uma grife local e não esconde a ansiedade: “Não vejo a hora de chegar em Paris, é uma cidade que sempre quis conhecer! Sempre assisti filmes com os cenários maravilhosos da ‘Cidade Luz’, e fotografar lá será mais um sonho realizado”. Sobre os pontos que não pode deixar de conhecer, ela é enfática: “Impossível não visitar a Torre Eiffel. Também quero ir na Champs-Élysées e conhecer o Arc de Triunf”.
Luciana viaja na próxima semana e ainda faz mistério sobre o nome da grife para qual irá posar: “Ainda não podemos revelar, mas adorei as peças da marca!”. Quando voltar, ela retoma sua agenda de miss e de divulgação.

Fonte: Assessoria Márcia Stival – Edição Edgar Rocha

 

Dieta balanceada sim, passar vontade jamais! Para quem pensa que passar fome é regra incondicional para as Misses que precisam manter a forma, saiba que o segredo dessas belas mulheres é a alimentação saudavel. Pelo menos é o que Luciana Marinho, eleita Miss Mundial Universo no final do ano passado, que afirma comer de tudo e não passar vontade para garantir as medidas. A modelo, que possui 1,74 e 60 quilos, abre o cardápio e conta como equilibra as ingeridas diariamente.

De acordo com a morena o principio básico para não entrar em crise com o espelho é comer de tudo, mas, claro, com moderação. “Todos os dias como verduras, legumes crus e cozidos, e tomo bastante líquido. Além disso, dou preferência para as carnes brancas, peixe e frango”, explica. Fã de doces, Luciana ainda revela que um chocolatinho vez ou outra, não faz mal a ninguém. “Impossível resistir a um tablete de chocolate, certo? Mas me controlo e, além de dar preferência para o chocolate meio amargo, que possui menos calorias e é mais saudável, como no máximo dois quadradinhos por dia”, completa a bela.

Na hora que a vontade de beliscar alguma coisa no meio do dia bate, Luciana conta que, quando sente fome e a vontade de doce fala mais alto, a sua combinação preferida é iogurte com granola ou mel. “Cálcio, fibras e um adoçante natural, tem coisa melhor?”, pergunta. Para a Miss, frutas também podem completar a dieta. “Entre o intervalo de uma refeição e outra procuro comer uma fruta, como uma pera, um pedaço de melancia ou manga”, diz.

Para as mulheres que têm dificuldade em beber a quantidade recomendada de água durante o dia, a dica da modelo é intercalar água com água de coco ou suco. “Beber só água durante o dia é difícil. Por isso, tenho sempre uma água de coco comigo e um suco a base de soja quando não é possível ter um natural. Além disso, também gosto de chá, tanto gelado para o dia, quanto o quente para fechar a noite”, explica.

Agora, para quem quer perder ou manter o peso, Luciana ressalta que é importante evitar os alimentos ricos em calorias e com baixo valor nutricional, pois eles apenas dão a sensação de saciedade e são ricos em sódio, mas não alimentam. “Refrigerantes, enlatados, fast-foods, comidas congeladas, macarrão instantâneo, sopas de saquinho, salgadinhos, bolachas recheadas etc. Não é deixar de comer, mas sim, evitar e tentar substituir por uma dieta mais rica em nutrientes”, afirma.

Não abre mão do docinho após as refeições? Se na hora da sobremesa a tarefa de resistir às tentações da mesa fica ainda mais difícil, Luciana diz que uma boa alternativa é optar pelos cremes ou sorvetes de frutas. “Embora sejam calóricos, o creme e o sorvete de frutas são mais saudáveis do que um bolo de chocolate ou um sundae”, finaliza.

Miss brasileira faz editorial em Paris

Publicado: 3 de abril de 2012 em Uncategorized

“O título de miss me abriu oportunidades no exterior”, diz Miss Mundial Universo, Luciana Marinho

Em abril, a modelo vai à Paris fazer fotos para um catálogo feminino

Com contrato assinado e passagens reservadas, o próximo destino da Miss Mundial Universo, Luciana Marinho, será Paris, na França. A Miss acaba de fechar um editorial de moda para a marca de roupas femininas Belle Femme. “Não vejo a hora de chegar a Paris e fazer as fotos. Será uma grande conquista para a minha carreira como modelo”, diz Luciana.

Para a Miss, ter conquistado a coroa abriu boas oportunidades no mercado publicitário e a bela já tem planos para o futuro. “Além dos trabalhos como modelo, estou estudando interpretação para TV no Rio de Janeiro e quero aprender mais para entrar na carreira artística de vez”, afirma Luciana. A morena de 21 anos e 12 títulos de Miss embarca para Paris na 1ª quinzena de abril.

*Luciana Marinho começou sua carreira aos 12 anos de idade, participando de concursos de beleza em Brasília, sua cidade natal. Em 2002, recebeu seu primeiro título de Rainha da Primavera, em 2005, conquistou o título de Miss Valparaíso. Em 2009, venceu um concurso e foi eleita Miss Guará- DF e na sequência venceu o Miss Goiás Latina 2010, que a deixou em 6º lugar no Miss Brasil Latina. A partir deste título, Luciana Marinho deu início a sua carreira internacional.

No concurso Miss Continente Del Mundo, Luciana levou a 2ª colocação, assinando mais de 15 contratos publicitários. Em novembro de 2011, Luciana trouxe a vitória ao Brasil sendo coroada como Miss Mundial Universo.

Sonha ser Apresentadora.

Publicado: 20 de março de 2012 em Uncategorized

 

A Miss Mundial Universo, Luciana Marinho, quer mostrar que não tem só beleza, mas talento e força de vontade. A Miss acaba de confirmar sua participação no próximo workshop de ninguém menos que Fátima Toledo, na semana que vem, no Rio de Janeiro.

Luciana, que coleciona faixas e concursos desde os 12 anos, diz que mal pode esperar para começar o curso: “Tudo o que consegui na minha vida foi através de muita luta e esforço, e dessa vez não vai ser diferente. Na segunda-feira vou começar um workshop com Fátima Toledo, no Rio, e iniciar minha preparação para alcançar mais um sonho, que é ser apresentadora de TV. Sei o quanto a interpretação e linguagem corporal são importantes para a comunicação, por isso vou estudar bastante”, diz a bela.

Luciana tem sido convidada para diversos testes e tem chamado a atenção de diretores de grandes emissora e promete que em breve terá novidades: “Ainda estamos conversando (com os diretores), mas acho que teremos boas novidades em breve”. Além dos planos para TV, a miss continua com agenda bastante apertada por contas dos trabalhos como modelo. Em abril ela embarca para Paris, onde fará um grande ensaio para uma grife local.

Confira o passo a passo e as dicas da Miss Mundial Universo, Luciana Marinho,
para quem deseja ingressar na carreira de modelo e participar de concursos de beleza

Naturalidade, simpatia, beleza, personalidade e simplicidade. Para disputar concorridos concursos de beleza ou ser coroada a Miss não basta apenas um rosto e um corpo bonito, a elegância, leveza e a cultura também devem entrar na passarela.

Quem apostou nisso e agora dá as dicas é a Miss Mundial Universo, Luciana Marinho*, de 21 anos, que já possui 12 títulos de Miss e foi recentemente coroada no Peru. “Comecei participando de concursos de beleza em uma cidade do interior de Goiás e fui crescendo em outros concursos. Para quem está começando agora é importante procurar agências de modelos sérias e profissionais para instruí-las”, afirma

Para as meninas que sonham com a carreira de modelo e com participações em concursos, Luciana Marinho diz o passo a passo de como chegar lá com confiança:

Preparação

O primeiro passo é ter certeza do que realmente se quer. Hoje, existe uma série de espaços para quem busca carreira artística, como teatro, TV, modelo de passarela ou fotográfico. O ideal é saber qual caminho seguir ou que combina melhor com o seu perfil e se preparar fisicamente para esta escolha

Por onde começar?

Com a escolha definida, o próximo passo é procurar agências de modelos profissionais e pesquisar as especializadas, pois algumas trabalham com campanhas específicas e só elas poderão instruí-las.

É fundamental analisar a agência e o trabalho que desenvolvem, pois infelizmente existem empresas que não trabalham corretamente no mercado. É importante também participar de concursos regionais para adquirir experiência e dar o start inicial na carreira.

Qualidades físicas essenciais  

Uma das qualidades físicas mais requisitadas é a altura, que deve ser no mínimo 1,68. Não ser completamente magra e ter quadril e bustos medianos também fazem a diferença para os jurados. Um rosto bonito e bons atributos físicos também são avaliados.  

Vale lembrar que cada concurso de beleza tem o seu regulamento e regras que precisam ser respeitadas por todas as candidatas.

A personalidade que faz a diferença

Ser comunicativa, gostar de pessoas, ser sorridente e ter simplicidade são características que marcam positivamente a candidata. São poucos minutos para mostrar o que se tem de melhor, por isso, ser simpática, verdadeira e elegante marcam presença e contam pontos.

Cuidados com a alimentação  

A alimentação deve ser balanceada e rica em vitaminas. Evitar açúcar, fritura, alimentos congelados e condimentados. Além disso, a candidata deve beber bastante água para garantir uma pele bonita e a hidratação necessária, evitar bebidas alcoólicas, ficar longe do cigarro e praticar atividades físicas para manter a saúde do corpo.

Defeitos, manias e hábitos para perder  

Zelar pela imagem é fundamental. Uma candidata a Miss ou a um concurso de beleza deve prezar pela sua reputação, ou seja, não fazer escolhas ou tomar atitudes que possam agredir sua moral ou conduta.

Quando a resposta é “não”

Depois de toda a preparação ouvir um “não” como resposta não é o melhor feedback que qualquer menina gostaria, porém, é possível aprender muito com ele. Antes de tudo é preciso encarar a situação com otimismo, pois a decisão de participar de um concurso de beleza e estar ali é importante e vai garantir experiência para as próximas tentativas.

*Luciana Marinho começou sua carreira aos 12 anos de idade, participando de concursos de beleza em Brasília, sua cidade natal.

Em 2002, recebeu seu primeiro título de Rainha da Primavera, em 2005, conquistou o título de Miss Valparaíso. Em 2009, venceu um concurso e foi eleita Miss Guará- DF e na sequência venceu o Miss Goiás Latina 2010, que a deixou em 6º lugar no Miss Brasil Latina. A partir deste título, Luciana Marinho deu início a sua carreira internacional.

No concurso Miss Continente Del Mundo, Luciana levou a 2ª colocação, assinando mais de 15 contratos publicitários. Em novembro de 2011, Luciana trouxe a vitória ao Brasil sendo coroada como Miss Mundial Universo.

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Clic TV

Publicado: 19 de março de 2012 em Uncategorized

Luciana Marinho fala sobre sua trajetória na carreira e quais são seus projetos atuais na CLICTV/TV UOL

Na Clic TV amanhã.Conheçam nossa convidada do Poder Criativo desta sexta, 13h. Luciana Marinho. Iniciou sua carreira de modelo aos 12 anos de idade. Após participar e ganhar diversos concursos de belezas regionais, Luciana Marinho foi eleita Miss Mundial Universo. A bela foi destaque no carnaval 2012 de São Paulo e roubou a cena na avenida. Atualmente Luciana participa de campanhas publicitárias e está investindo na carreira televisiva. Confira ao vivo, amanhã www.clictv.com.br 13h.

A brasileira, coroada Miss no Peru, vai bater um papo com Miriam sobre sua trajetória profissional e contar quais foram os pontos negativos e positivos e os altos e baixos da carreira. Para Luciana, falar sobre sua carreira é o seu grande foco no momento. “Quero ampliar os conceitos das pessoas em relação aos concursos de beleza e expandir como funciona o mundo de miss”, afirma.

Sobre Luciana Marinho

Luciana Marinho começou sua carreira aos 12 anos de idade, participando de concursos de beleza em Brasília, sua cidade natal. Em 2002, Luciana recebeu seu primeiro título de Rainha da Primavera, em 2005, conquistou o título de Miss Valparaíso. Em 2009, venceu um concurso e foi eleita Missa Guará- DF e na sequência venceu o Miss Goiás Latina 2010, que a deixou em 6º lugar no Miss Brasil Latina. A partir deste título, Luciana Marinho deu início a sua carreira internacional.

No concurso Miss Continente Del Mundo, Luciana levou a 2ª colocação, assinando mais de 15 contratos publicitários. Em novembro de 2011, Luciana trouxe a vitória ao Brasil sendo coroada como Miss Mundial Universo.

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